Kostenfreier Trainingsplan von den Experten der RennRad

Kostenfreier Trainingsplan von den Experten der RennRad
Dienstag, 30 April 2019

Die meisten Rennradfahrer haben ähnliche Ziele – aber auch ähnliche Probleme. Die Ziele lauten: schneller werden, das schaffen, was man sich vorgenommen hat, sei es ein Rad-marathon, die Gruppenausfahrt mit Freunden, eine Mehrtagestour, ein Jedermann- oder Lizenzrennen. Doch fast alle haben ein gemeinsames Problem: zu wenig Zeit.

Die Trainingsplanung ist komplex. Klar ist: Es kommt auf die richtige Zusammensetzung und Periodisierung an. Anders gesagt: Man sollte seinen Trainingsaufbau genau planen – und sich diese Fragen beantworten: Was ist mein Ziel? Und wann will ich in Top-Form sein?

Die Redakteure der RennRad haben Experten, erfahrene Sportwissenschaftler und Radsport-A-Trainer, befragt und anhand ihres Feedbacks ein Heft erstellt, das vor allem eines sein soll: pragmatisch. Die Idee ist: In Form von Beispiel-Trainingsplänen, die alle auf dasselbe fokussiert sind: Effizienz.Trainingspläne für Berufstätige, für Hobbysportler verschiedener Leistungsstufen, für die der Radsport nicht der Mittel-punkt des Lebens ist, sondern ein schöner kleiner Teil davon – das ist, was diese 16 Seiten liefern sollen.

Fahre so viel oder so wenig, so weit oder nicht so weit wie du willst. Hauptsache, du fährst.”— Eddy Merckx

Jeder Teilnehmer des RennradTestivals bekommt bei der Anmeldung für die Side-Events oder die Expo, einen Aktionscode zugeschickt und kann sich den Trainingsplan kostenfrei herunterladen.

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